Doce doçura

Olá!!!

Como você táaa??

Espero que você se encontre bem!!!!

Você é daquele tipo de pessoa formiguinha, doida por doce?

Que, ao se imaginar sem um docinho, o coração já começa a bater descompassadamente, num desespero, uma agonia e que no fim a gente diz que é ansiedade?

Hummmmm...

E você já parou pra pensar no motivo que te faz vidrado por doce, principalmente do meio da tarde pra noite?

Consigo listar aqui algumas hipóteses:

1. falta de hidratação com água. E não água com gás, suco, chá, refrigerante, vitamina... esses não hidratam, pelo contrário, se tiver açúcar, vai desidratar;

2. comeu rápido demais no almoço e/ou jantar? Fez sua refeição em menos de 20 minutos?

3. dormiu mal?

4. não tomou café da manhã direito e almoçou qualquer coisa? Ou tomou um bom café da manhã e pulou o almoço?

5. não faz atividade física? Ou faz muito pouco?

É importante perceber o quanto dos seus hábitos tem prejudicado a sua saúde.

Então né, .... é alguma dessas hipóteses?

Não?

Hmmm então, qual o motivo em adoçar a sua vida com uma barra inteira de chocolate, um açaí pra lá de melado de leite condensado, bolos no pote, sacos de balas, refrigerante, suco de caixinha, várias colheres de chá de açúcar no seu café, chá, café com leite, suco?

O que que ficou escasso na sua vida pra você buscar um conforto num docinho, aparentemente inofensivo?

O doce é inofensivo enquanto existe o controle de consumo dele. A gente sabe muito bem quando a gente exagera, porque depois que tudo se acaba, bate aquela culpa enorme!

E, pra apaziguar essa culpa, a gente faz o que? A gente come mais doce! Afinal, já exagerou mesmo, né? E assim vai...

E se o corpo e o cérebro já estavam desidratados, mais ainda eles vão ficar! E a vontade do docinho não passa nunca!

Que tal identificar as emoções e os sentimentos que te levam a agarrar os doces com unhas e dentes e nem cogitar a hipótese em largá-los?

Que tal procurar ajuda de uma nutricionista e de uma terapia com psicólogo/a pra resolver a causa da necessidade do açúcar, do sabor doce? Melhor do que ficar enxugando os sintomas e continuar alimentando a causa.

Que tal escolher a sua saúde, ao invés de uma caixa de bombom ou meia forma de bolo?

Identificar o que nos falta, identificar o que é que os doces substituem (bom, tentamos substituir, né) na nossa vida, faz a gente criar consciência da quantidade que a gente consome. A gente reconhece quando a vontade já foi sanada e a gente não sente culpa depois. Pelo contrário! Nos sentimos satisfeitas/os e felizes!!

Identificar que buracos temos abertos dentro da gente, que faz a gente querer cobri-los com qualquer coisa que faça parar de doer ou pra cobrir o vazio que ali está.

Que tal resgatar suas habilidades culinárias? Ou descobrir que você tem tais habilidades?

Tenho visto a cada dia, o aumento no consumo do açúcar, de qualquer modo! Desde as guloseimas até aquele açúcar que a gente adiciona onde a gente acha que dá pra adicionar.

E, na mesma proporção, tenho visto pessoas buscando coisas que não condizem com a sua realidade, ao seu estilo de vida. A comparação do físico, na minha humilde opinião, tem saído do controle de uma maneira doentia.

Digo doentia porque as pessoas acabam adoencendo de verdade! Elas acabam ficando hipertensas, dislipidêmicas (colesterol e triglicérides nas alturas), problemas com a tireoide, diabéticas, etc.

Sem contar que tudo isso traz desânimo, falta de motivação, o sentimento de que qualquer coisa serve, qualquer coisa tá bom...

O que você acha de tentarmos buscar o "doce" na nossa vida descobrindo novos hábitos que nos dêem prazer?

Digo... aliás,... pergunto, quais são os seus interesses? Quais são seus gostos? O que te atrai? O que mais te chama a atenção e que faz seus lábios se transformarem em um sorriso? Aquele sorriso gostoso, sabe? Com direito a se tornar uma gargalhada daquelas!

Do que é que você gostava e fazia, que atualmente você não faz mais e "esqueceu" que gostava?

Confesso que eu tinha me esquecido do quanto gostava de ler. E isso tem muito a ver com a Internet. Mas eu cansei de ver tanta informação a todo momento e aí eu peguei um dos livros que eu já tinha aqui há tempos, fechadinho ainda, e comecei a lê-lo. Ai, que delícia! É uma viagem só! Até o sono fica melhor! Sim, eu leio na preparação pra dormir heheehhe

E então? Te convenci a adoçar sua vida de outras maneiras?

Beijinhos!